どうも！人生冒険家MacKです。
ホットヨガのLAVAの体験を受け、
入会をしてから
ちょうど1ヶ月が経ちました。
この1ヶ月で受講した回数は２０回。
６０分×２０回＝１２００分
初月からしっかり通えたように思います。
今日はそんなホットヨガについて
感想をレポートしてみたいと思います。
ホットヨガに１ヶ月間通って感じたこと
１、精神を整える時間になった
スタジオは防音設備が整っていて、外の世界と完全に遮断されています。
この空間がかなり大事で、私にとってはとてもよい環境であると思いました。
ヨガに集中ができる環境は、【自分の精神と向き合うことが出来る場所】という意味でもあったためです。
１日の中で６０分間、しっかり自分の身体 / 精神 / 呼吸と向き合い、大事な時間を過ごす。
これがとても心地が良いものでした。
レッスンが始まる前に、スタジオへ早めに入り、ストレッチをしたり、仮眠をしたり、マッサージをしたり、
みんなそれぞれ自由な時間を過ごしているのですが、この時間もすごく良い。
精神を無にして、体を癒し、整え、鍛える。
これまでの自分にはなかった時間が生まれました。
２、スタッフの声がけがすごい
LAVA はとても人気のホットヨガスクールみたいですが、スタッフさんの声がけが大変素晴らしいです。
まず、入店すると「こんにちわ！」と元気よく挨拶されます。
「○○○さん！今日もご来店いただきありがとうございます！」と、必ず下の名前で呼ばれます。
LAVAの運営方針として、下の名前を覚えることがルールになっているようで、どのスタッフさんからも下の名前で呼ばれます。
これがすごいと思うわけです。
数百人はいるであろうお客の名前を、スタッフはしっかり覚えなければなりません。
それは簡単ではないはずです。
そして、レッスンが終わってスタジオから出る時も、「○○○さん、ありがとうございました！」と声をかけられます。
笑顔で元気よく。
この声がけルールが日常になっているからか、お店の空気感がとても明るいです。
そして健康的というか、働きたくなる職場、といった感じがあります。
社員達に愛され、そしてお客に愛されている会社なんだなと感じました。
３、気持ちがいい
ホットヨガは自分でも信じられないくらい汗が出ます。
汗をしっかり出して、水分を補給する。
シャワーを浴びて、新しい服に着替えてすっきりする。
お腹が空いたら美味しい食事を取る。
この一連の流れが癖になりました。
「汗をかきに行きたくなる。」
続いている一番の理由がこれです。
１日の終わりにお風呂に入るように、
１日のどこかでヨガをすることが気持ち良いものとなりました。
４、不快に感じるところがない
最初の体験時に、「着させられた服がとても臭かった」という話をしたのですが、
このような不快はその時だけでした。
いつも行く店には定休日があるので、別店舗に通うこともあるのですが、
お店はいつも綺麗に清掃がされています。
ホコリや髪の毛が落ちていることはまずありません。
シャワールーム、トイレ、ロッカールーム、スタジオ、どこも綺麗です。
汗臭い嫌な匂いも全くありません。
これはさすがだなと感じます。
女性のお客が９割なので、環境を綺麗に保つことは重要なポイントなんでしょう。
５、健康的
インストラクターの方は、みんなスマートな体型で姿勢も美しい。
お客の中にも、とても美しい体型を維持されている方がいらっしゃいます。
体型、姿勢、歩き方。
これまであまり感じたことはありませんでしたが、
美しい身体の方と、そうで無い方の違いを、はっきり感じるようになりました。
・お腹が出ている。
・背中が曲がっている。
・ぽっちゃりしている。
・全身が硬い。
こんな方がたくさん参加されています。
スマートで柔らかく、姿勢が整っている方は、とても美しく見える。
姿勢が整うと、たぶん精神も整ってくるのだろう。
前向きな気持ちになったり、表情も明るくなっていったり。
その人の全身が【良いオーラ】に包まれているように見える。
インストラクターで【暗いオーラ】に包まれている方を私は見たことがありません。
テレビやネットの世界でも。
活き活きと生きるというのは素晴らしいことだなぁ。
そんなことを改めて思いました。
体重が落ちて痩せたとか、効果という効果はまだ何もありません。
姿勢改善や体質改善、徐々に変化があればいいな。
実はこの夏、健康診断で再検査の項目がありました。
悪玉コレステロール値が年々増加し、遂に異常値になってしまったのです。
正常値が６０〜１１９のところ、
なんと１８９
毎年健康診断で増え続けていたので、そろそろやばいと思っていました。
１２０ → １４０ → １６０ → １８９。
年々増加傾向。
さすがに病院行って薬をもらい、しっかり飲み続けました。
食事も根本から変えました。
わかめ、豆腐、納豆、ブロッコリー、胡麻油、アマニオイル。
これらを接種しまくった１ヶ月後の検査結果、
なんと「７９」に下がりました。
薬は飲み続けないといけないみたいですが、
血液ドロドロから、サラサラに変わってきているみたい。
４８歳の肉体改造。
引き続きやっていきます。
今日は以上です。
