どうも！人生冒険家MacKです。
先日とあるダイエットの動画を見ていたら、
「当方はDNAの検査結果に沿って、個別にダイエットのカリキュラムを構築していきます。」
という説明があった。
へぇ
今はそんな時代なんだ。
DNA検査って難しい印象があったけど、
どうやら誰でも簡単に調べることが出来る時代になったみたい。
よし。
試しにやってみよう！
Amazonで4980円。
DNA検査キットはいろんな会社で売っていたが、
基本的に検査結果はどの会社でも同じになるみたい。
報告内容の見やすさだったり、
検査項目の範囲で差別化されているようだ。
私はダイエットに特化した商品をチョイスしてみました。
検査方法は超簡単。
口の中に綿棒を入れて、右左と擦る。
10分ほど乾かしてから蓋をする。
それをポストへ投函するだけ。
検査でわかることは遺伝子型のタイプ。
４つのパターンがあるらしい。
そして、どのような食生活を送れば良いいかのアドバイスもあるらしい。
時代の恩恵を受けて、
効果的なダイエットが出来るかもしれない。😊
〜約１０日後〜
早速検査結果がメールで到着しました。
ログインして結果を確認する。
私のDNAタイプは・・・・
洋なし型でした！
４つに分類されるうち、
この洋なし型は全体の56.8%とのこと。
残りは、
りんご型が21.8%
バナナ型が16.8%
アダム・イヴ型4.5%
どうやら大半の方は洋なし型みたいです。
気を付ける生活習慣について、
いろいろと詳しく記載がありました。
一部だけ掲載します。
食事はとにかく脂質を抑えるダイエットが効果的！とのこと。
ケーキ、アイス、フライドポテトなど。
私の好物が最大の天敵のようです（笑）
こんなわかりやすい図を見せられたら、
今後のセーブを考えさせられるなぁ（笑）
サラダも少し食べ方を変えるといいみたい。
ご飯は減らさなくていいから、
おかずを減らせ！！
その他、運動の方法についてもアドバイスがありました。
今回検査をやってみて良かったかなとは思いました。
後はこれを実践して効果が感じられるかどうか。
アドバイスを出来るだけ実践してみようと思います。
目指せ６５キロ！
（現在７０キロ）
今日は以上です 
