どうも！人生冒険家MacKです。
「腹筋を割りたい！」
そう宣言をしてから
３ヶ月半くらい経ちました。
初心者用の懸垂マシン導入 
プロテイン、EAA、グルタミン、クレアチン摂取
食事、睡眠、ダイエット、
全体的にちゃんと考えてやらないと、
なかなか難しいということがわかりました。
YouTubeで沢山の筋肉マンのアドバイスをチェックしていますが、
身体や運動方法、筋肉の付け方、食事の取り方や食材など、
皆さんかなりの勉強をされていることがわかります。
本当にすごいなぁ。
とりあえず毎日楽しく運動が出来ているので、
このまま継続させていきたいと思います！
今日は以上です。
