筋肉疲労を取る為
約２ヶ月間根気よく
毎週温泉と岩盤浴に行ってたせいか
症状も段々と良くなってきました
その間自分でも毎日ストレッチをやり
大分体も柔らかくなり
温泉や岩盤浴も動かないせいか
いい加減飽きてました
そこで目をつけたのがコレ
お試しホットヨガ
手ぶら税込1,000円
その中でもパワーヨガやってきました
ホットヨガは７年ぶり位
普通のヨガは数年ぶり
前は空手を始める前だったので
空手を始めてから改めてヨガをやり
体軸がしっかりとし体もかなり
柔らかくなったと実感しました
物足りないと思い
パワーヨガを選択したけど
もっとハードの方が良かったな
午前中は仕事で恵比寿へ
特になにも考えてないランチだったので
こんなもんになってしまいました
毎朝体重測ってると大体わかる。
体重は落ちたのに脂肪が増えた。
きっとかき氷とアイスの食べ過ぎでしょう（笑）
セーブしましょう
