実は先月からず〜と登山を
断り続けています
空手で頑張り過ぎた
その次の日から
歩くと痛い股関節あたり
太ももも固く痛く
その内腰も痛くなり
足のリンパの流れが悪いせいかむくみ
脚が疲れやすく
本当に酷いもんでした
ついこないだまで酷く
期間的にも１ヶ月程長く
長くになるにつれ
治らなかったらどうしよう
やる気がでない
落ち込み状態でした
原因や場所等がわかり
ストレッチと軽い筋トレを
毎日続けていたら
段々良くなってきました
疲労のたまり過ぎです（笑）
良い意味で勉強になったかな
これからもスポーツをやり続けるのなら
知っておかないといけません。
今は休息が必要なのかもしれません
色々とやり過ぎてた割には
その後のケアがちゃんとして
いなかったのです
痛くならなければこの暑い夏も
更に何かスポーツをやって
きっとやり過ぎて熱中症に
なっていたでしょう
ジッとしてるのが苦手ですが
無理やり都内の温泉に行ったり
無理やり家にいるのが
休息になったと思います
実は去年の夏は手術をし
スポーツができませんでした
なので秋からスポーツをはじめ
登山等は今年からやり
大分体力がついたせいか
日陰のない暑い新宿を仕事で
歩きまわりましたが
全然なんてことなかったです
いつもと違う自分に気づけた（笑）
ニヤリ
