呼吸を止めるとすぐに苦しくなる
水や食べ物はしばらく我慢できても
呼吸を止めるなんて私には到底無理
多分１分も止められないんじゃないかな
呼吸すると酸素が血管を通して全身にめぐるわけですが
意識せずとも自動で行ってくれてる
実に有難いことです
（寝てるときもちゃんと呼吸してるものね）
人の血管の長さは毛細血管まで含めると
なんと地球を２周半するのだとか
すごいですね
酸素の役割は摂取した食べ物をエネルギーに変えてくれる
酸素がないと火が燃えないように人の身体も酸素がないと動かなくなる
私は登山をするのですが、３０００ｍ級の山に行くと
ほんと酸素の大切さがよくわかる
しかもお腹がすくともうダメで
足が動かなくなる
だから山に登るときは、お腹がすく前に栄養補給を心掛ける
そして深い呼吸をすることも意識する
よくやってるのが身体に痛みを感じるときは（足をどっかにぶつけたりとか）
手を当てて酸素がそこに行くように意識をする
そうすると早く治るんですよ
「ありがとう」って言葉をつけるとより効果がある
身体には酸素（綺麗な空気だとなお良い）が必要なのです
そして感謝も
身体を使わせていただきありがとうございます
この身体も地球からの頂きものなんだよね