今何がしたいか
今何を選ぶか
その瞬間を生きていればすごくシンプルに生きられる
思考は過去や未来を行ったり来たりしていて
そこから後悔だとか不安が生まれることが多々ある
過去は変えられないと言うが
それも思い込みによるものかもしれない
インナーチャイルドもしかり
大切な事は今ここにある
五感を使い
今をしっかり味わって欲しいと願う
今何が見えている？
今何が聴こえる？
今どんな匂いがしている？
今触れているものはどんな感じ？
今飲むもの食べるものはどんな味？
そうした小さな氣付きが一番大切なことかもしれない