レッスン前に毎日の恒例…
ジョギング&筋トレ
をしてきました〜
レフコさんには、ミス熊本の2次選考に選ばれたその日から、ほぼ毎日利用させて頂いてます
今日は、トレーナーの高木さんに
ヒップアップ&スクワット&上半身のトレーニング方法を教わりました
最近筋トレにハマり初めて、
ベンチプレスで主にトレーニングしてきたから、
ダンベルとかを使ってできるトレーニング方法が分かって、もっと自主トレの幅が広がりました
帰る際に、なんと
投票箱発見
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