頭のこりをチェックする方法
自分の頭皮を、両手の指のはらで軽く揉むようにして触れてみてください。
頭皮が硬い、あまり動かない、鈍い痛みを感じるような部分がもしあれば、それが頭部がこっているサインです。
頭皮の色でも状態をチェックできますので、鏡で確認してみましょう。
- 青白い：健康
- くすんだ黄色：ストレス、疲れ
- 赤みがかっている：血行不良
また、頭皮は意外とむくみますので合わせてチェックしておきましょう。おでこの生え際の少し下に中指の腹の部分を当て、指圧でツボを押す感じで強く押します。５秒間押してから離し、２分後に先程強く押したところを確認します。
額に指の跡が残っていたら、むくんでいる証拠です。