８の字にくぐってきたよ♡
こちらからの続きです。
①中毒症状の現れ
②栄養不足
③ストレス
ストレスからの〜
甘いものの食べ過ぎ
とにかく何か食べたい(過食気味)
というような行為…
満腹感から多幸感を得て
心理的ストレスを癒やそうという…
動物でも人でも
強いストレスを抱えているときや
ネガティブな感情を抱いているときには
お腹が空いていなくても
つい食べ過ぎてしまうことが実証されているそうだよ。
そういうときには
糖質か脂質
または、両方が多く含まれている食品が
食べたくなってしまうのだそう。
代表的な食べものは
紛れもなく…
甘い洋菓子だね
ストレスで食べてしまう人は
スイーツをやめることに
力を尽くすのではなく
中毒でないならばね
ストレスをストレスにしないマインドになる、
我慢をやめて自分を満たす、
こちらに意識をおくといい。
これらに関しては
ブログにたくさん綴っているので
参考にしてね。
いつも読んでくださり、ありがとうございます♪
お役に立てていれば嬉しいです。
ひろみ