順調に増えてるぅ
しっかりお通じきてヨガも2レッスンだったので
キープ出来るかと思ったけど甘かった…
割り切って今日もヨガ頑張ります…
溜め込み時期と分かってても憂鬱になりますね
朝
豚汁、豆乳、みかん
昼
豚しゃぶ、ネギ、もやし、
にんじん、ブロッコリー、じゃがいも
夜
なし
ホットヨガ
ヨガはLAVAに通ってるんですが、
床暖房は気持ちいいし、スタッフさんが
いい人ばかりで凄く通いやすいです
もうすぐ始めて１ヶ月になるんですが、
だいぶ汗もかきやすくなってむくみも無くなって
きてるのでいい感じ
インナーマッスル鍛えられてるか謎ですが
一緒に通ってる同僚にだいぶふらつかなくなって
きたって言われたので体幹は鍛えられてる
気がする💪( 'ω' 💪)