夜中３時半に洗濯を干しました。
真っ暗闇、笑笑
寒くて空気が澄んでいます。
星の綺麗さにウットリしそう。
しかし、
のんびりは
絶対いけません
今日は木曜マイソール
自分の練習では、
肋骨を開かない呼吸を意識しながら、
出来るところまで、
すすめました。
ハーフまでの練習。
たくさん練習するよりも、
いっぱいチャレンジするよりも、
呼吸が深くて気持ちよく、
内側へ意識が向き続けて、
集中が深まったとき〜、
とてもいい練習だったぁ
！！
と、思うようになりました。
グッと
冷え込んだ今朝、
早朝のシャラは
少なかったけど、
日があがると
同時に、少しずつシャラは、
活気づいてきたように思います
am 9:36
不安でしかなかった
木曜マイソールも、
みんなに助けられて、
もうすぐ1年。
わたし頑張ります
やりたいです
させてください
と、
言ったものの、、、、
はりきったものの、、、
情けないなぁと思うことが多かった
頼りない立ち振る舞いや、
頼りない指導、
マイペースなところ、
まだまだ脱出する意気込みは、
引き続き変わりませんが、、、、
今は心から、
クラスを楽しめるようになりました。
そしてお昼からは（12:30スタート）
ハーフプライマリーレッドクラスでした
2人のかたは、
ビギナークラスから
アシュタンガヨガを始められて、
その後はマイソールクラスを
メインに練習するようになり、
練習を日々楽しまれています。
アシュタンガヨガを始めたときを
昔を知っていることもあり、
今日のレッドクラスでは、
なんだかジーンと、
するのものがありました。
わたしも必ず成長しよう。
楽しいを伝えられるように、
絶対、役に立てるようになりたい。
マイソールで練習を始められたかたは、
レッドクラスへ積極的に
参加してみてください
ヴィンヤサの確認や、
自己流になっていないか、
レッドクラスでは、
色んな確認をして修正します。
次回は１１月２９日火曜日
ハーフプライマリーレッド
（体験3回2000円です☺︎）
一日を終えて
今日のご褒美↑↑↑
腹ペコ限界には、
たまりませんでした
ありがとうございます
明日は、
お昼のマイソールクラスです。
（こちらも体験3回2000円です☺︎）
ご都合があうかた、
少しだけでも、
是非練習に来てください♩
12:30 〜 14:30
アシュタンガヨガ神戸
お待ちしています♩
pm17:38 今日も無事に終わりそう。
晃恵