練習する前に、
少し静かに座りました。
たまらなく気持ちよかった。
夜明け前、
まだ外は薄暗いです。
時々シャラに、
はいってくる風を、
肌で、
皮膚で、
しっかり感じました。
風を感じるとか、
鼻を通る息を感じるとか、
そんなことは、
考えたことも、
なかったことで
わたしには未知で、
すごく不思議なことです。
もう、このままでいい。
このままがいい。
そお思えてきて、
幸福感で満たされていきました。
チャンティングを丁寧にして
少しふわついた感じで、
練習をスタートします。
久しぶりのセカンド練習、
ブロックを挟んだ
ラグバジュラーサナは
タッチアップ１０回でクタクタに
その後のカポターサナで
糸は完全に切れてしまって、
肩や顔の力を抜くことができない
リラーックス、
リラーックス、
何度も何度も
心掛けていたら、
胸のひらきが少しだけ
深まってきて、
呼吸がやっと、入る感じです。
前の伸びも
少し感じてきました。
リラックスって
本当に難しい
練習を始める前の、
あの柔らかくて
優しい気持ちで、
ずっと、
いれたらいいのに。
心や体が、
どんな状況であっても、
丸くて穏やかで、
満ち満ち足りている、
あの感じ。
もう二度と
目をあけたくないほど、
あの幸福な気持ちが、
いつまでも
続いてくれたらいいのに。
明日も明後日も
マットの上の旅を楽しみます。
私は何を求めているのかな。
私の溢れる本当の願望は何かな。
欲しいとか
得たいとかじゃない、
心の奥の微細な声、
しっかり聞きとりたいと思う。
リラックスさせてあげたいんだ。
と、思いました
はなちゃん
今日も、
いいこだね
はなちゃんは、
リラックスが上手かもね