今朝は、
昨日より
もっとスタートが遅い
4:50。
静かに座って、
吸う息、
吐く息を
ただ、しっかり感じてみた。
わたしが
変えられるものなんて、
なんにもない。
ここにいることや、
息をしてることだけに、
集中していくと、
すごく気持ちがよくなってきた。
ずっと座っていたい。
太陽礼拝はA５回
B４回ぐらいかな？
フィニッシングも３つだけ。
生かされていることを、
もっと感じていたくて、
息に、全集中。
呼吸法を いくつかして
また静かに座り続けてみた。
最近はボーボーに燃える毎日だったけど、
こんなマットの上は久しぶり。
なんて穏やかなんだろう。
ちゃんと留まりたいところにも いてる。
今日は、
そのあとも
『 息 』について 深く考えてた。
そしたら、また、書きとめたい、と
思うことが溢れだす
こんなんばっかりしてるな
今日から誠也先生の代行。
また、2日間のお留守を、
預からせてもらうことに。
まだまだ、
緊張はあるんだけど、
日々、先生の指導のお陰と、
経験を与えてくださることによって、
わたしは信じられないことが、
少しずつ、できるようになった。
今日 am 6:50
今日 am 10:45
お母さんを挟んで、
小さな子供たちもシャラで練習
たまらなく、かわいかった
わたしが英語を喋れたら、、、、
今日は、それを何度も思いました、、、
ジメジメした暑さにも負けず、
みんなの１日、
いい朝が、
練習からスタートします