2022. 5. 24 火曜　代行5日目

今日も4:30ごろ、マットを広げる。
簡単な呼吸法したり、
瞑想したり、
わぁ、本当にしあわせな時間だなと思う。
何を削ったとしても、
わたしは、『　練習　』とゆう時間を確保したい。

心にもスペースが、
うまれて、呼吸法の
一通りを終えたあとは、
とってもリラックスしてた。

シャラが今日も安全に回るように。
先生の代行が無事、務まるように。
みんなが気持ちよく練習できますように。
わたしができることを、
すべきことを、
間違えず、正しく選べるように。

嵐でも、とにかく楽しめ！！
成長の餌にしろ。
と、育てられたと感じてる。
雨があがるのを☔️
じっと待たず、行動して、
とことん楽しむこと、
アーサナよりも、
もっともっと大切なことを、
今までたくさん教えてもらってきた。

楽しもうとは思っていても、
未熟なわたしの頭の中は、
不安が大きくなったり、
小さくなったり、
忙しくしている様子泣き笑いもやもや

レッドクラスで、
少しお話させてもらった、
『　フレッシュな気持ちを準備する　』
を、自分に言い聞かせる日々。
みんなにお話させてもらいながら、
わたしは自分に言っていたんだろうな。

不安だったり、心配、妄想、
ヨガの練習に必要ではないもの。

マットにたつ、
マットに立てた、
ここまで準備ができたんだから、

いろいろは、
一旦、そっと置いといておくこと🤲
ヨガのいいエネルギーが流れてほしい。
『　フレッシュな気持ち　』で練習しようキラキラ
マットの上は、そおゆう場所。

今日は、
スタンディングまでいったら、
シッティングは全部とばし、
ブジャピターサナから
バッタコーナーサナまでして、
これで股関節を動かした指差し飛び出すハートと、
勝手に満足して、バックベンドへ。
とにかく時間がない。

やっぱり、
時短練習は、
あー、きつい、、
んー、カタイ、、魂が抜ける
色々言いたくなるんだけど、

だけど、いい呼吸を意識して、
『　違和感があるところに　呼吸を送る　』
これは、昔、きついブリッヂのときに、
何度も何度も、先生がゆってくれたこと。
そおして、ブリッヂの回数を積み重ねていくと、
なんとか　なりそうな感じがしてきたウシシ

とても元気なので、
残念ながら、
やらない理由がない。
いつもどおりバッグベンドの流れをした。
今はキャッチは、ナシだけど、
歩く歩くねーDASH!
つめるつめるねーDASH!
今日の全力、
今日のベストをだせたと、思いますねーDASH!
とても元気なので、
明日、カポタをやらない理由がなさそうです。

後半の、
『　チャンティング合わせます、、、』
振り絞って、また今日も、
ちゃんといえてよかったオエー



後半は横が４枚になったり、

先生が、ご不在でも、

みんなは淡々と変わらない。

火曜は、空いてるイメージが

勝手にあったけど、

いつもイメージは当たりません無気力


忙しいことまで、経験させてもらえて、

本当に有難い。

明日もがんばろう。

リラックスしよう。