ひとりの生徒さんの練習記録を、
書き残しておきたいと、思いました
運動経験も、まったくなくて、
柔軟も筋力もなくて、
ただヨガに惹かれる、
ひとりの生徒さんの練習記録を、
書き残しておきたいと、思いました
運動経験も、まったくなくて、
柔軟も筋力もなくて、
ただヨガに惹かれる、
なんか気になる、
やってみたい、はじめてみたいの気持ちから、
クラスに来てくださるようになりました
週に１回のペースで必ずクラスに
やってみたい、はじめてみたいの気持ちから、
クラスに来てくださるようになりました
週に１回のペースで必ずクラスに
参加してくださります。
習慣ができるだけじゃなく、
習慣ができるだけじゃなく、
体だけじゃなくて、思想も変わるような、
生きやすくなるような気がするって、
ワクワク楽しそうにされています
動きやすいウェアを買ったり、
マイマットも買われていました
シャバーサナで、洗濯物になったみたいになって
季節は、めぐっていて、
シャバーサナで、洗濯物になったみたいになって
すごく気持ちよかった
おもいきって、ヨガを始めてみて
いろいろ、よかったと、
いろんな お話してくれます
わたしも自分がヨガを始めたときのことを
思いだしていました。
その頃は、とても体が硬くて
呼吸どころじゃなかったのに、
最後のシャバーサナが衝撃だった。
なんか気持ちいい。何これ！
の、
の、カラクリが、知りたくて、気になった。
なんか気持ちいい、が、
もっともっと、欲しくなった
週１回のクラス参加、
そのほかの日々の練習は、どおしよう。と
相談もあったので、
まずは、清水誠也先生のYouTubeを
すすめました。
彼女は家族を送り出してから、
できるだけ毎朝、太陽礼拝AとB、
３つのフィニッシングアーサナを練習。
これを繰り返し継続していて、
彼女は家族を送り出してから、
できるだけ毎朝、太陽礼拝AとB、
３つのフィニッシングアーサナを練習。
これを繰り返し継続していて、
５月で、ちょうど、まる１年が経ちます
鼻呼吸ができない、
呼吸音がでない、どこから音がでるか、
鼻呼吸ができない、
呼吸音がでない、どこから音がでるか、
よくわからない。
息がとまる、
吐ききることが苦しくて、できない。
前屈の意味がわからない、
肩の力が抜けない、
今もバランスポーズには苦戦していたり、
できないことに、
落ち込んだりする日もありますが、
息がとまる、
吐ききることが苦しくて、できない。
前屈の意味がわからない、
肩の力が抜けない、
今もバランスポーズには苦戦していたり、
できないことに、
落ち込んだりする日もありますが、
成長してるいることに
しっかりと目をむけて、
しっかりと目をむけて、
喜び、楽しく、継続されています
継続していくなかで、
自分の体や、
自分の気持ちにも、
ちゃんと敏感に気づくようにもなり、
どんな気持ちも否定せず、
きちんと受け止め、自分に
OKをだすことができるように
そんな色々を、とてもオープンに、
話してくれることが、いつも嬉しい
継続していくなかで、
自分の体や、
自分の気持ちにも、
ちゃんと敏感に気づくようにもなり、
どんな気持ちも否定せず、
きちんと受け止め、自分に
OKをだすことができるように
そんな色々を、とてもオープンに、
話してくれることが、いつも嬉しい
生徒さんたちから学ぶことが本当に多いです。
以前、ヨガをしたことあるかたや、
過去、運動経験のあるかたの成長とは、
また、少しちがって、
ホントの未経験からスタートされたかたの
成長のスピード、
以前、ヨガをしたことあるかたや、
過去、運動経験のあるかたの成長とは、
また、少しちがって、
ホントの未経験からスタートされたかたの
成長のスピード、
その成長の見え方は、
すごいなぁって、いつもびっくりしています。
とっても心地いい呼吸音がでるようになりました。
優しい呼吸音が聞こえてきて、
その呼吸音のリズムも安定してきた。
しっかり吐ききることも、できるようになってる、
絶対無理だと思っていたチャトランガが
できるようになり、難しかった脇をしめることも、出来るようになった。
筋力も体力も確実についています
ドリシティ、一点をみて集中した練習、
アーサナを完成させる、深めることだけが
ヨガの目的ではないと気づき、
内観する練習へと確実に変わってきた。
何かあるごとに、疑問がわけば、
立ち止まり、ヘルプもする
どんな練習が、よい練習なのか、
しっかり考えを見ようとしてる
練習を続けていく道、
いろんな感情を見ることになると思うし、
いろんな感情を見ることになると思うし、
必ずエゴは、でてくるものだと思う
辞めたほうがいいのかなー、
辞めたほうがいいのかなー、
向いてないかもなー、
なんて、プチトラップ、小さな罠も
きっとでてくるんだけど、
どれも大切で、
きっとでてくるんだけど、
どれも大切で、
どれも必要な感情。
成長するための出来事しか起きません。
『 洗濯物になった気分だった 、
すごく、気持ちよかった 』
お日様が、体を優しく照らし
『 洗濯物になった気分だった 、
すごく、気持ちよかった 』
その気持ちを大切にしてもらえたら
わたしも、あの時の気持ちを大切にしよう
お日様が、体を優しく照らし
風通しも良くて、
あったかい、安心できる、
あったかい、安心できる、
気持ちがいい、と、
シャバーサナで体験したその場所。
これからも 純粋を 経験してください。
極悪人も、
犯罪者も、
苦手なあのひとも
これからも 純粋を 経験してください。
極悪人も、
犯罪者も、
苦手なあのひとも
いつも怖いあのひとも、
本当は、みんな愛のかたまり。
愛しかないのに、
勘違いや、悲しみ妄想が、
勘違いや、悲しみ妄想が、
わたしを狂わせる。
世界を狂わせる。
どうか、それらが落ちていきますように。
もうすぐ ３月２１日、春分の日🌸
地球暦では、この春分の日が、
１年のはじまりと、言われているそうですね👏
そして、３月２１日に、
地球暦では、この春分の日が、
１年のはじまりと、言われているそうですね
👏そして、３月２１日に、
わたしは第二の人生が始まりました。
とても大切な日です🌸
季節は、めぐっていて、
刻々と変化してる、
わたしたちも自然や生き物と、
わたしたちも自然や生き物と、
何も変わらない。
そんな自然の一部だってことを、
いつも生かされていることに感謝して、
忘れないようにしたいな、と思います
いつも生かされていることに感謝して、
忘れないようにしたいな、と思います
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あちこちで、少しずつ咲きだした
満開の桜、今から楽しみです
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