毎日練習の価値

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継続しましょう。
習慣にしましょう。
歯磨きのように。
太陽礼拝だけでもいいんです。

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と、ゆう、その意味、その価値、を
ここ最近、深く深く考えていました
ちょっと、書き出してみたいと、思います


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毎日毎日、同じ練習してると、
昨日できたのに今日はできないなぁとか、

そんなことは、当たり前になります。
些細な変化が、ずーっと、あることに気づきます
その変化があることに、気づくことで、
今日は調子よくて、すごいことができた
チャレンジがうまくいったと、

浮かれることや、大きく喜ぶことは、

少なくなり、
調子わるかったなぁ〜、きついし、おもかったなぁ。
とか、極端にガーンって、落ち込むことも、
なくなっていくように思います

たまにあるけど


体も心も、常に変化していることを知り、
それは当たり前だと、客観的にみて、
イチイチ、大きな反応は、しなくなるんだと思う



そして、そんなマット上での学びを、
マットの外、日常にも繋げていくこと。、
日常こそが本番だ。と、先生は言われます。


練習練習練習、
やり込めば、いい、

とことん、やり込めば、
体も強くなる、心も強くなる、
眠くて死にそうでも
白目でも、早起きサイコー！と、
無理矢理いってたとき、
生理でも練習したい！
ムーンデーが、いらない！
とにかく練習、休みたくない
周りが見えなくなりそうな私には、
何事もバランスだ。と、

言われることで、

耳にすることで、立ち止まり、

考えを整えさせられることも多かった。
おかげさまで、今は、色んなバランスを、
大切に思いながら、マットに立つことが
出来るように、なれたかな？と思います
ムーンデーも、心底、喜べるようになった

睡眠不足が積み重なり、どおしても練習に
身がはいらず、あくびがでてきてしまったり、
集中できない日が、最近ありました。
身体的に、痛みも不調も全くありませんでしたが、
途中で練習をとめ、休息のじかんを、
ものすごく笑、長くとりました。
（本気で眠る🤤💤）

わたしのなかで、バランスがガタガタと、
崩れていたんだと思います。
休みなさい。休息が必要だ。と、

タマスの質が、現れてくれました。
（トリグナの中の１つ。

３つの質で、成り立っています、どれも大切な質。

また、お話させてください）


体も、アーサナも変化していますが、

同じように心も変化しています
怒りや悲しいの、いっけん、ちょっと嫌な感情が、

沸いてきても、それに振り回されることなく、
だからといって、感情に蓋をするんではなく、
いつかは、通りすぎるもの、変化するもの、
と、客観的に、どの感情も見守り、
ジタバタとあわてないように
蓋をし続けてしまうと、
わたしの本当の気持ち、感情が、
分からなくなって、きっと苦しくなるから、
そんな蓋があるなら、知らんぷりせず、

ガンガン開けていきたいと思っています

アーサナヨーガを含めて、

八支則を大切に、この学びを深めていきたい。

わたしの色々を落としていく作業なんだろうな、と、
書きながら、あらためて今、実感しています



マットの上も外も、そんな練習を繰り返すこと
（アッビャーサ）で、だんだんと、
そんな、よい癖が、ついていくと思う

我慢する。とか、抑える。とかではなく、
ただ、客観的にみて、ニッコリと過ぎ去るのを待つ。
頭で、少しわかりだしても、

うまくは、いかなくて、

感情が強い手強いときも、たくさんあって、
いざ実践するのは、すごく難しい。
ワガママな私は、できないことも多い
だけど、通り過ぎるもの。変化し続けるもの。
だと、理解していれば、
その時の、わたしの思考、行動、選択は、
きっと少し、違ってくるでしょう

期待、笑笑。



繰り返すことで、気づける。
繰り返すことで、よい癖がつく。
繰り返すって、とっても大切なんだなぁと、
また、書きながら、思っています笑


だから、きっと、毎日毎日、練習をしなさい。
と、言われるのでしょう



みんなの背景も、立場や役割もちがう。
練習がしたくても、できない。
そして練習できているひとが、羨ましい。
今のわたしには、無理だもん。
そんな時期、わたしも、ありました。



今は、コロナのおかげで、

全国どこからでも、オンラインに繋がります、
宅練でも、たまに対面を利用しても、

たったの15分でもいいし、
自分のなかで、いいパターンを見つけ、
丁度いい、そんなバランスを探していきましょう。

そのバランスも、変化していきます


マット上も、マット外も、
自分の『心地よい感覚』を大切にしてください。
何より、『バランス』を大切に。
ぜひ練習は、楽しく続けてほしいです



アーサナでもバランスを探してますよね？？

見つかってきましたよね？？
きっと見つかる、大丈夫。


偉そうに言ってしまってるけど、
わたしは、グラグラなんです
どんなアーサナでも、生活でも、
いつもいつも、バランスを探しています。
意識的な生き方をしなければ、

バランスは、すぐに崩れます。



バカーサナBの、飛ぶ前、たまらない恐怖心。
怖いけど、でも、上手く乗りたいな、
理想の乗り方がしたいな、
先生みたいな乗り方したいな、
飛ぶ前から、なんだかんだ、思考は忙しい
勝手にプレッシャーをかけているわたしがいて、
結果にこだわりそうになる場面
いつになったら、あの恐怖心なく、
いくぞ！っと、無駄に意気込むことなく、
サクッと、サラリと、流れで飛べるのか



こちらの、バランスも、引き続き探しつづけます。
きっと見つかる、きっと安定するって、
信じて何千回でも、飛びたいと思っています。

見つかったら、また、書きますね



やっぱり毎日練習しているから、
そんなことに、すぐに気づけるんだなぁ
有難いなぁ、アーサナヨガから学べているなぁ
って、嬉しくもなったし、
毎日練習する価値、意味を、
書きだしてみて、私なりに、

また、整いました



どんな感情も移り変わるもの、
どんな感情もウェルカムで、とても愛おしい、
無理に言い聞かせるわけじゃなく、
自然と、そお思える私に、

成長、成熟、していきたいです

いつも長くてまとまりのない文章、
読んでくださり、本当にありがとうございます。
ブログ読んでいます、と、言われると、
恥ずかしいけど、とっても嬉しいんです

また書きます

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呼吸が愛おしくて、

呼吸に感謝ができるようになり、
空をみれば、

生かされてるなーって、

そお想える大人に、なれました

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変わらないもの、を、追いかけ、

そこに、留まっていたい。

そこに、繋がっていたいです。

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