今日の老人飯

　むね肉のにんにく塩麹漬けの唐揚げ

　揚げ茄子の煮浸し

　ロピアで購入した

　鶴橋の甘辛スルメ

　同じくキムチと黒ニンニクと

　無添加の酸っぱい梅干し

　茹で小松菜とシーチキンの胡麻和え

　2キロ900円のむね肉

　昨日ロピアで購入したのは

　6枚ありました

　3枚はにんにく醤油で漬け込み

　３枚はにんにく塩麹

　にんにく醤油は袋ごと茹でて

　ハムにします😋