老人飯

　今日のお昼ご飯

　チンジャオロース

　イワシの甘露煮

　精米して炊いたご飯

　中華風ワカメとネギとかき玉汁

　キムチ

　晩御飯

　鳥むね肉とレンコンの炒め煮

　塩もみきゅうりとワカメ、ハムの酢の物

　ガーリックバケット

　黒にんにくと梅干し

　白菜ときゅうりの塩昆布の浅漬

　毎度の事ながら

　彩り悪いですね～

　週末は黄砂が吹くとか？

　れんこんは皮ごと食べると

　アレルギーに効くと聞いてるので

　今日からレンコン調理します