jujuタイ式マッサージ
千葉・一宮海岸
予約制女性サロン今日は
低気圧が近づいてるからか…
朝起きたら顔がむくんでるし😅
体が重だるい😂
こんな時に作るのが
むくみ
デトックスウオーター
デトックスウオーターは
海外のモデルさん・女優さん達が
飲むので有名ですね🥰
作り方は意外と簡単なの👍
ビタミンたっぷりのフルーツ
ハーブ
ミネラルウォーター
⬆ボトルに入れるだけ！
むくみを取るには
カリウムが必要！
ということで…
【作り方】
🍉 カリウムの多いスイカ
🥒 カリウムの多いキュウリ
🍊 風味付けにオレンジ
🌿 利尿作用のあるネトルやエルダーフラワーなどのハーブ
🌿 スッキリ感UPのペパーミント
（今回は、jujuオリジナルデドックス🌿入れました！）
・フルーツは適当にカット
・フレッシュ🌿はそのまま入れて、ドライ🌿はパックに入れても良し、ティーパックをそのまま入れても◎
あとは材料をボトルに入れて
ミネラルウォーターを注ぐ
（私は抗酸化作用のあるアルカリイオン水を使ってます！）
ハーブがなければ
入れなくても大丈夫！
500ｍｌ程度なら
半量飲んだら、またお水を足しちゃう！
フルーツは最後に食べちゃいます！
【注意することは】
・カットしたルーツは傷みやすいので、常温でその日のうちに飲み切って！
冷蔵庫に入れれば翌日まで日持ちします！
・フルーツは糖分も多いので入れすぎないこと！
・防カビ剤や農薬が付いている場合があので、中くらいのボールに重曹を大さじ2杯入れて5分漬け込んだものを使うこと！
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