皆さま、こんばんは
エステティシャン&ファスティングマイスターのmioです
本日もblogをご覧いただきまして、ありがとうございます
連日ファスティングの記事を書かせてもらっています
本日は
季節の変わり目こそファスティングがおすすめ！
です
まさに今！です
夏から秋に変わろうとしています
9月は残暑が厳しく
秋を感じる事できなかったですが
10月から一気に秋です
私も季節の変わり目によくファスティングをしています
夏の暑さがようやく落ち着いてきた頃
どっと疲れが出てくる頃です
夏の間冷たい飲み物ばかり飲んでいたり
暑くて料理のメニューを考えれず
そうめん、うどん、炭水化物メインの食事
【わたしもそうなってました】
水分不足、栄養不足で身体はどっと疲れています
そして体重は増える
こんなお悩みないですか？
・身体の不調やだるさ
・気分の浮き沈み
・やる気が出ない
・身体が重い
・朝が起きれない
・食べ過ぎてしまう
・肩こり、頭痛がある
どうにかリセットしたいけど
重い身体を引きずりながら
毎日が過ぎていく
ヘルシーなダイエット料理レシピや動画を
検索しなが、明日から作ろう！
けど、作る気力が湧かない
動く気力が湧かない
明日から頑張ろう
明日から頑張ろう
なのに
気づいたらまた夜食べている
そんな時自分をストップ
思い切ってファスティングです
ファスティングはコツさえつかめば、思ったより楽にできますよ
胃腸や体を一度ゆっくり休ませてあげて
身体を整えましょう 
Chance