皆さま、こんばんは
エステティシャン&ファスティングマイスターのmioです
本日もblogをご覧いただきまして、ありがとうございます
秋を感じていましたら、昨日の夜からムシムシ暑かったですね！
そして、岡山は緑のカメムシが大量発生しているものよう
洗濯物注意です！
引き続き、ファスティングの効果
⑦味覚・嗅覚の正常化
です
やっと⑦まできました
ファスティングの身体と心に与える効果は計り知れないですね
毎日の食生活の中で、ランチや夕食を簡単に済ませちゃう事ってありますか❓
日々忙しい中で、コンビニやファーストフード、お弁当やスーパーのお惣菜、外食などで済ませる事も多いかもしれません
ただそういった食生活の中で、私たちは塩分、白砂糖、人工甘味料、化学調味料など、どんどん味の濃いもの、甘いものに慣れてきてしまって
本来の味覚・嗅覚が鈍ってきてしまうのです
ですが
ファスティングを行うと、味覚・嗅覚が正常に戻ります
ファスティング後の回復期は薄味のお料理からスタートしていただくのですが、薄味なのにこんなに美味しんだ！！って感動します
こんなにいい香りがしたんだ！！って実感します
改めて、食事の有り難さ、本来の味の美味しさが分かるようになります
そして何より、
普段の食事内容や量にも意識が高まり、
今までの食生活を改める事ができるのです
日々の負の食生活スパイラルを
一気に変えてくれるのがファスティングです
つづく
Chance