皆さま、こんばんは
岡山市北区丸の内のエステサロンChanceのmioです
本日もblogをご覧いただきまして、ありがとうございます
本日はファスティングについてお話させていただきます
Chanceではファスティングの指導もさせていただいてます
ファスティング＝断食です
今はファスティングというと、専用のドリンクを何日か飲んで過ごすというのが主流になってきましたよね
Chanceが推奨しているファスティングも専用の酵素ドリンクを使ったファスティングです
グローリーさんの
ファストザイムプレミアム
ファスティングに特化したドリンクです。
このドリンクのお話はまた後日
そもそも何故私がファスティングをおすすめしたいのかお話させていただきます
それは私の昔からのダイエットへの執着から始まりました
現在39歳 167㎝ 体重 51kg
【3ヶ月に1回ファスティングでキープ中】
ファスティングをして3ヶ月ほどで経つと
いつも52.5kgくらいになります
それを戻すという感覚でしてます
51kgをキープしようと思えば出来るのですが
外食や甘いものも好きなので
ある程度好きな食事をしてこの数値になります
年齢とともに体重が全てではありませんか
やはりファスティングをすると、心も軽やか
身体も軽やかそしてこの年齢でも
すとんと楽に体重が2kg落ちるので
やめられません
目安としてこれくらいをキープしています
もともと太りやすい体質で
高校生の時からダイエットには執着がありました
その頃に流行っていた
ハリウッドミラクルダイエット【3日間専用のドリンクを飲む】
ビリーズブートキャンプ
エアロバイク
腹筋マシン
DHCの7日間ドリンク
オルビスの7日間ドリンク
全身ぐるぐる巻きにされたエステ
マッサージのエステ
様々なダイエット法を高校生以降チャレンジしてきましたが、もともと食べる事が大好きな私はどのダイエットもとっても苦痛で、思うように痩せない日々でした。
20歳の頃には人生のMAX体重66kgに
周りの友人からもあの時太ってたよね！って言われますし、今でもショックだったのがバイト先の上司がプライベートの私を見て、【今日もデブだったよ】って他のバイト仲間に言ってたことでした
あの頃は本当に太っていて、服の試着も怖くて、痩せたいのに痩せれない自分にストレスを感じていました。
25歳になり美容業界へ
そこで出会ったファスティング
専用の酵素ドリンクを飲みながら、スムーズに体重を落とす事ができる
それも短期間で！！！
短期間がポイントです
今までの苦痛で、すぐリバウンドしてしまうダイエット法とは違う感覚に
これだ！
と思ったのを覚えています
そこからもっとファスティングに詳しくなりたいと思い、2018年からファスティングの知識を深めました。
なので、ファスティングとの付き合いはもう14年ほどになります。
今でも定期的に行っているファスティング
どんどん代謝が落ちて
思うように体重が落ちなくなります
年齢とともに1kgすら落ちなくなりませんか？
体重を落とすと同時に食事の大切さ、
有り難さに気付けるのがファスティングです
勉強すればするほど奥深く
色々な事に気づかせてくれるファスティング
次回はファスティングの効果についてお話します
Chance
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