こんばんは🌿
ポカポカと暖かい日も増えてきましたね🌸
冬場に比べ外に出る機会が増えるとおもいますが、
花粉症の方にはツライ時期ですよね🎄🌁😷💦
ちなみに私もその一人です(笑)
今日は、【花粉症セルフケア🌱】
について書いていこうと思います
💡
💡花粉症の症状で良くあるのが、大まかに３つ
『目のかゆみ
』
』『くしゃみによる鼻水、鼻づまり
』
』『酸欠で頭がボーッとする
』
』ではないでしょうか💡
そこで、それぞれに効果的な【ツボ押し】👍
をレッツトライしてみましょう🔰🙌
⚠ツボを押す時はゆーっくり息を吐きながら、
気持ちいい位の圧がベスト💡
まず晴明【せいめい】
眼精疲労や目をスッキリさせたいときに効果的なツボです
★両方の親指で、目頭から眉頭のすぐ下のくぼみを見つける、くぼみを確認したらそのまま下から奥に押し上げるように押していきます👍
次に迎香【げいこう】
鼻水、鼻づまりがツラいときに効果的なツボです
★小鼻の上のくぼみに位置する所を、両方の人差し指で鼻の中心に向かって押していきます👍
次に風池【ふうち】
肩、首、頭の血行を良くして、頭をスッキリさせたいときに効果的なツボです
★両方の親指で肩から首かけて指を上にスライドさせていくと後頭部の下辺りにあるくぼみです、
親指以外の指で後頭部を支えてあげながら
親指をゆっくり頭の中心へ向かって押し上げます
👍
最後に関元【かんげん】
免疫力を向上させて、抵抗力をつけるのでアレルギーなどで弱っているときに効果的なツボです
★おヘソから下に、指四本分の所にあります、
場所が確認できたらお腹の中心に向かってゆっくり押していきます👍
他にも色々ツボはありますが💦
簡単で見つけやすいツボなので
皆さん是非、試してみて下さいね👌✴
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