人と知り合うとき。
何かを始めようとしたとき。
過去の経験や、失敗したくない思いから、頭で色々考えて傷つかないように直ぐに判断し決断し切り捨てたり、あーじゃなきゃ。こーじゃなきゃ。やっぱりダメだよな、とか…
真剣になればなるほど傷つかないように慎重になってダメな妄想ばかりしてしまう。
あーこんな、妄想してたら現実になってしまうじゃん…と思い食い止める。
ネガティブ思考から気持ちが楽になれるような声掛けをして自分を落ち着かせてあげる。
会っても気に入られないかもしれない。
でも、気に入られることあるかもしれない。
ダメになるかもしれない。時間の無駄になるかもしれない。でも、毎回ダメになるとは限らない。今までダメにならなかったこともある。
おしゃれして出掛けることができるのも知らないお店でお茶ができるのも、いつもと変わらない毎日を過ごすより新鮮で楽しいじゃん？
そして2,3日先の明るい未来は思い描けなかったため、一緒に過ごす時間明るく笑いながら楽しく過ごしているイメージをして出掛けたら
とても楽しい時間を過ごすことができました。
思考の転換をして自分に安心させてあげる。
遠い未来を思い、あれこれ心配するよりも、まず、今を楽しむ。楽しんでる先にしか楽しい未来は繋がっていかない。
まずは今。
いつでもどこでも今安心してほっとしているのがさらにこれからの安心してほっとできることに繋がる。
これは、これこそ、努力して転換癖つけて頑張り所だな、と思ったのでした。