今、締まった体になりたくて絶賛筋トレ、ジムブームです。
ジム&本で筋トレや体のことの本を読むうちに、食べ物も大事と知り学び中…でも、人によって全く言ってることが違う！！
以前から食べ物や体のことには興味があり石原結實さんや若杉友子さんなど読んでいましたがジムのトレーナーさんに教えてもらったことや、その他トレーナーさんが書いてる本、糖質制限や色々。
何を目的にするかで、朝食抜きが良かったり、しっかり食べないと筋肉を作る栄養が足りてない状態と言われたり。色々言われています。
でも何を選ぶかは自分だよな、と改めて実感。
目的は健康的な体！
たくさんの知恵や教えの中から、自分の心引かれるものを選択して行こう！
そう思いました。
何が正解なんだー！？と一瞬パニックになりそうでしたが。。
物事はバランス。
人も物も全て見方は半分半分。
短所も含めて、でも好き！だったり、そう言う部分もあるからやり過ぎには注意しよー♪だったり、
どこを見るかは、個人の自由。
本当にどこまで行っても自分が何もかも選んでるんだな、情報も含めて本だって結局自分で選んでるし 笑
体に細胞に声掛けて体の細胞とともに筋トレしてこれ食べたら益々綺麗になっちゃう～( *´艸｀)ってるんるんにテンション上げながら良いとこ取りで楽しんでみたいと思います。