エアロサークル 2018.2.26

今日の夜は、桶屋みっちぃIRのエアロサークル

その前の用事で王子の駅近に車を止めてたので、そのまま電車に乗る予定でしたが アクシデント 

ネットでは、23:00まで出庫出来るって書いてあったのに、22:00でシャッターが閉まると

急遽、駐車場を出て別の駅近くの駐車場へ

そして電車に乗って、、今回の会場の四ツ谷へ

しかし、場所はこんな所に  と言う感じの住宅街を通って、更に住宅地の中

Googleマップ   お世話になります

着きました  多目的スタジオ GLADDORI 

ロッカーやシャワーもあって、いいですね

お洒落な空間があって

狭いですが、綺麗なスタジオ

いつものメンバーが集まったエアロのレッスンですが、みっちぃ先生のエアロは動いていて気持ちいいですね〜 

リズムチェンジやキャリオカみたいなチャチャの連続で、脚の強度がありました

後向きになったり、横向きになったりは一瞬だけでしたので、最後方にいてもほとんど責任がない コリオ

流れる様なコリオで、次のブロックにも入り易くて、楽しかったです

後半に入ってからのプッシュアップ

滝汗で 

モッチさんは、今日はプッシュアップの最初から、死んだクジラみたいになってました

そして、リトモスでも使っている曲 だったような、通しは連続で楽しく動けました

最後にストレッチ〜〜からの 、腹筋 

あれだけやっていたエアロ‼️  最近ではたまにしかやらないエアロ、楽しかったー  また次回が楽しみです

赤・黄・青  と信号機の様な３人‼️ と、みっちぃ先生    本当だ〜〜

月謝袋 

いただきました  ありがとうございます