最近は
本当に体重計に乗らなくなりました。
昔は毎日毎日しっかり乗っていた。
そして
ほんのわずか一口で増える
何100gの数字が気になって仕方がなかったです。
数字が増えるたびに
自分にがっかりして
"明日からはちゃんとやろう"って
自分を律して
毎日自分に監視されているような
この感覚がきつかったです。
あの頃の自分に言いたい！
"水分量で増えるのは当たり前なのよ！"
"でも体は水分をちゃんと排泄できるから
落ち着いてー！"
って。
でも、なんで
あの頃の私は必死だったんだろう？
って思うと
痩せてみんなに認められたかった
いや、
自分に認められたかった。
自分が自分を認められなかったんです。
痩せたら
自分もときめくし
みんなもちやほやしてくれる
そんな感覚が欲しかったんです。
痩せてない私には
ときめかなくて
みんなの賞賛もなくて
本当にシケた毎日だと思っていました。
とにかく
今と違う変化が欲しかった。
目に見える結果がないと
喜べなくて
周りの反応がないと
喜べなくて
みんなには”自分”があって
私はどこか空っぽみたいな
感覚
食べることは
そんな私の空っぽな
感覚や時間を満たすのに
必要だったんです。
そんな私だったので
ダイエット方法を変えても
終わりが来ることはなく
習慣や方法を変えるのではなく
心を変えるところから
ダイエットを始めることにしたんです。
自分が何を感じているのか
自分がどうしたら満たされるのか
自分は何で喜ぶのか
それまでは
周りの人の反応を見て
自分の対応を変えていましたが
自分がどうしたいのか
そういうことを考えるようになりました。
本当はこうしたい
本当はこうしてほしかった
それは些細なことで
今の自分にとって
簡単に我慢できることだったけど
我慢するのを少しずつやめていって
段々と心が満たされてきました。
そうしていったら
心を満たすために食べていた時間に
ドライブしたり
日記を書いたり
おしゃれしたり
恋愛したり
人生が華やかになってきました。
今はあの頃のように
満たされない勢いで
ドカ食いすることはなくなりました。
"おいしい、幸せだな"って
好きなものを気持ちよく食べて
気づけば５キロ減っています。
あの頃の私のように
自分の心が空っぽで
食べることでしか満たされなくて
苦しい気持ちになっていたら
一度気持ちを言葉にしてみませんか？
自分の心の中の言葉を変えて
心から満たされる体験を
一緒にしていけたらうれしいです。
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