GW中にメンタルダイエットの
体験セッションをさせていただきました！
今回相談に来てくれた方は
マシンピラティスに通い始めたそうで
それが継続できるのか
心配とのことでした。
継続って中々難しいですよね。
自分を奮い立たせてやる継続ではなくて
できるなら自分が続けたい！という
気持ちで自然に継続できる形になるのが
うれしいですよね。
継続した先にどうなりたいか
相談者さんが話していってくれました。
その先には
家族や同僚に優しくしたいという
思いが出てきました。
すごくステキな姿が出てきたんですが
今はどんな状態なのか？
その先の話を聞いてみると
どうやらお子さんの塾の帰りの時間に合わせて
ごはんや片付け、お風呂に入るので
寝るのが遅くなっているそう。
望む先の未来に
”やさしさ”という言葉がありましたが
今は誰かのために動くことが優先で
少し自分が後回しになっている状態でした。
潜在意識の世界は
自分の内側を投影するので
誰かに優しさをあげたい！という時は
自分にも優しさをあげているのか？
チェックしてほしいのです。
多くの人は
運動を継続できる
↓
元気になる
↓
人にやさしくできる
という順番で
理想が叶うと思うのですが
潜在意識の叶え方は逆で
やさしくする
↓
元気になる
↓
継続できる
という順番なんです。
そこで今回は
まずは１回でいいから
家族の用事に付き合うのをやめて
自分の睡眠時間を確保する日をつくってもらうように
お伝えしました。
"自分に優しくする"
その最初のステップは
睡眠・食事です。
体が整うと
心の余裕ができて
自然と続けられる自分になります。
現実は
『これができた→こうなる』じゃなくて
”どう在るか”が先にあって
その状態に合う現実がついてくるもの。
だからこそ
自分に優しくしてあげる。
この小さな選択が
これからを大きく変えていくんじゃないかと思います。
相談者の方は
未来を描く力がとてもあるので
これからの変化がすごく楽しみです。
もし今
「変わりたいのに、同じところで悩んでしまう」
そんな感覚があるなら
一度、自分の内側を見てあげる
タイミングかもしれません。
なんとなくモヤモヤしている方は
一度話してみると一気にクリアになりますよ。
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