はいなー❤️
ってか、はいなー❤️言うてる場合と違う。
昨日、散髪行った時に
鏡見て思うたけど
めっちゃ太ってきてる❗
メタボどころじゃない❗
脳貧血で倒れてから
自転車で倒れるのが恐くて
とにかく、水分補給とカロリーは取ろう🎵
って気をつけてはいたけども
これは、あかんヤツです。
身長164cmやのに、この体重❗
これは、あかん過ぎる。マジで。
で、ブログに公表しながら
なんとかダイエットを頑張ろうと思います。
目標は、とにもかくにも
秋のシーズンで65kg❗
なんだけども、65kgを切ってたのは
高校の時ぐらい。
でも、目標をそこに置いて
取り敢えず毎月3kgダウンを目標ですね。
と言っても、
初めは落ちやすいので
ＧＷ終わりには75kgを切ること❗
ですね。
ちょっと、いろいろと緩め過ぎやわ。
菓子パン大好き、お菓子大好き❤️
なのですが、
菓子パンは、週一回程度にしますね。
お菓子は・・・どうしよう(^^;
意志が弱すぎます(笑)
お菓子も週末程度にして
普段は早く食べて、早く寝る❤️
健康な身体作りに努めようっと(^^)
夜も遅く食べるのは止めないとね🎵
でも、仕事や何やらで
どうしても夜遅くまで食べれないことも多いし、
食べない選択は、リバウンドを呼びますし、
そこは難しいところですね。
夜遅くまで食べれないと
お腹減り減りで
結局、ドカ食いしちゃうし。
それも寝る前に(^^;
その辺、工夫して
なんとか、夜遅くからのドカ食いは
止めたいと思います。
出来ればＧＷまでに75kg辺りまで
戻しておきたいけども
日数的にちょっと難しいかも。
ま、無理せず
食べ物と食べる時間に気を付けながら
しっかり食べることは食べて
少しずつダイエットに取り組んでいきます❤️
いつも途中で止めちゃうんだけども
何回でも挑戦していきます(^^)