みなさまこんにちは☀️
こんな感じで
ブログをご覧頂きありがとうございます
みなさまのおかげさまで
吹田市で耳ツボダイエットサロン
25年目をむかえました
ありがとうございます
これからも北摂の女性が美しく痩せて
ますます健康的にキラキラ✨過ごされる
お手伝いをしてまいります！
ダイエットカウンセラー
髙橋真澄です
今日はこれから久しぶりにzumbaができるので
ワクワク😃💕しています
運動キライ😭と言っていた私が
ハマったダンスエクササイズです❣️
(耳ツボダイエットは運動をしなくても大丈夫てすよ)
海外のYouTubeとかを見るとすごい踊ってる感がありますが、私にzumbaの楽しさを教えて下さった北川インストラクターは
ゆる～くゆる～くどなたでも始めて頂けますよ
と、超初心者🔰の私でも
あっ！楽しい🎵
と感じさせて下さった方です
(エアロビクスの日本チャンピオンになられたり、海外でも7位のすごい方ですがとってもピースフル☘️)
以前のzumbaのブログはこちら
今日は始めて２週間のお客様のエピソードを☺️
お通じ改善のために
仕事場への水筒持参を倍にして空にして
帰るなど、とても積極的にダイエットチャレンジされています❇️
先週は月末の忙しさと気温が上がり
熱中症になるかも位に
ヘトヘトで帰宅されることも多かったそうで
そうしたら
今まで嫌いだった酢の物が
食べたくて、食べたくて
朝食もパンからご飯に変わり
酢の物と食べてます🎵
健康的に痩せると
身体の欲しているものを自然と
食べたい！と思うようになります
私も嫌いだったものが
食べたくなる体験してるんです
そのときのブログ
お客様も不思議やなぁ～😆と思いながら
食べていたようで
そういえば、会社で貰うお菓子も
前は食べてたけど
今はそんなに欲しくないんです
とお話下さいました
これからのダイエットも
とても楽しみですね😄
この調子で一緒に頑張りましようね☘️
久しぶりの我が家のフツーのお昼ごはんです
主人は併設の髙橋整骨院の院長をしていますので朝、昼、晩と家ごはんです
おかずはシェアするものもあります
イワシの炊いたん
冷やっこ
きゅうりとクラゲの中華風酢の物
キャベツとキノコの煮物卵を落として
冷凍していた芯も入れて
とうもろこしごはん
まごわやさしいこ
あっ海藻ないなぁと思い
晩ごはん用に
わかめとたまねぎとトマトのサラダを
１日にまんべんなく
ま(豆)
ご(ごま)
わ(海藻)
や(野菜)
さ(魚)
し(キノコ)
い(いも)
こ(酵素)
が摂れるように食べてます🎵
耳ツボダイエット
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