カラダ メンテナンス1時間受けて来ました。
富士山みえるかしら。
揉み返しの刑にあいましたけど
私は右がかなり 凝ってたみたい。
気づかなかったけど だから 右膝も痛いのか。
肩甲骨が張ってると呼吸も浅くなるんだとか
深呼吸しましょーて。
ストレッチしましょって。
確かに！体動いていても 意識して筋肉動かして
なかった。忙しさにかまけてた。
向かい合う時間というのが
心身ともに効くんだよね。
これからまた夜にベランダでストレッチ時間
心がけよう！
深呼吸 私 よく人に言ってたのに
忘れてしまってた。整えよう。
新幹線 最近乗る事おおくて
事件があってからなんだけども
車内に警備の人がいてチェックしてくれてる姿
見ると、やっぱり安心するな。
もちろん乗務員さんもしてくれてる。
後ろ姿みては ありがとうと 思っています。
座れたー。
持参のおやつで もぐもぐタイムです
