宮廷女官チャングムの誓い（全５０話の韓国ドラマ）で
チャングムは医女兼料理人、食べ物で病気を治していた
基本はそうなんだろうなぁとつくづく思うので
私は薬を飲まないで食べ物で治したい派
ブッダの言葉。『健康であるかどうかは、自分の「心」が決めている』気が病むと書いて病気、気が元に戻ると書いて元気。病は気からという言葉が示す通り、心の持ちようでどちらになるか変わるんやで。健康の土台はあなたの心なんやで。って猫が言ってたで。
— 鈴木たか☯️食と身体を考える (@taokun91) February 22, 2023
医学の父として知られるヒポクラテスの言葉。『すべての病気は腸からはじまる』腸は第二の脳とも呼ばれているので、腸と心は繋がっているんやで。腸内環境が乱れれば、心も乱れる。逆に腸が変われば心も変わるんやで。『食』という字は、『人』を『良く』すると書くんやで。って猫が言ってたで
— 鈴木たか☯️食と身体を考える (@taokun91) February 26, 2023
足元をしっかり固めていくこと。何かが終わり始まる。つまり、3月13日から、マスク着用が任意ということがひとつ言える。これがひとつの終りであり、次に始まるものを見ていく必要がある。世間や空気という魔物に流されたらあかんで。って猫とうさぎが言ってたで。
— 鈴木たか☯️食と身体を考える (@taokun91) March 1, 2023
2023年は、ひとつの時代サイクルが終わる年。癸卯年は、自分軸がしっかりしていないと流されてしまう年。そして1日1日を大切にする。時代が変わる境目は膿を出さなければいけない。2024年に女性からリーダーが出るための準備期間でもあるんやで。って猫が言ってたで
— 鈴木たか☯️食と身体を考える (@taokun91) March 10, 2023
腸内環境をマシマシにするには、発酵食品を食べたらええんやで！って町内にいる猫が言ってたで
— 鈴木たか☯️食と身体を考える (@taokun91) February 27, 2023
・酢
・味噌
・塩麹
・漬物
・納豆
・キムチ
・チーズ
食物繊維は、腸内環境を増し増しにするんやで。
— 鈴木たか☯️食と身体を考える (@taokun91) February 27, 2023
せやから、食物繊維がたっぷりの以下のものは、食べたらあかんで。
・小豆
・大豆
・ごま
・納豆
・玄米
・ごぼう
・りんご
・バナナ
・唐辛子
・きな粉
・干し椎茸
・アボガド
・アーモンド
メープルシロップは、カリウム、カルシウム、マグネシウム、ポリフェノール、亜鉛が増し増しなんやで
— 鈴木たか☯️食と身体を考える (@taokun91) March 7, 2023
せやから、美肌、利尿、炎症、高血圧、糖尿病にええみたいや
カルシウムの含有量は、はちみつの約40倍、カリウムは約20倍あるみたいや
メ、メープルシロップは食べたらあかんで
お金のかからない、最強にけしからん健康法やで
— 鈴木たか☯️食と身体を考える (@taokun91) March 7, 2023
見るだけにして試したらあかんで
・笑う
・歌う
・泣く
・散歩
・運動
・瞑想
・睡眠
・入浴
・砂浴
・日光浴
・森林浴
・海水浴
・白湯を飲む
・旅行を計画する
・猫の動画を見る
・耳つぼマッサージ
『梅は三毒を断つ』という格言があるんやで。 三毒とは、『水毒』、『食毒』、『血毒』のことなんやで
— 鈴木たか☯️食と身体を考える (@taokun91) March 15, 2023
水毒は、体内の水分の汚れ。食毒は、食生活からくる体内のバランスの乱れ。 血毒は、血液の汚れ
つまり、梅干しを食べると三毒が断つわけや
こ、困るやないか
梅干しは、食べたらあかんで。
ウコンは奇跡のスパイスなんやで。ウコンの有効成分であるクルクミンは、鎮痛作用が増し増しなんや。しかも、インド人はアルツハイマーが少ないことで知られているやろ。奇跡のスパイスをカレーに入れたらあかんで。ついでに、ティーにもしたらあかんで。
— 鈴木たか☯️食と身体を考える (@taokun91) February 19, 2023
ドクダミは、日本の三大薬草のひとつなんやで。ケルセチン、カリウム、クエルシトリン、マグネシウムが増し増しなんや。
— 鈴木たか☯️食と身体を考える (@taokun91) February 25, 2023
せやから、美肌、炎症、便秘、利尿、冷え性、高血圧、むくみ、デトックスにええみたいや。
生薬としても活用されてきた万能薬だけあるで。
ドクダミ茶は、飲んだらあかんで。
スギナは、ケイ素、カリウム、マグネシウム、カルシウム、クロロフィルが増し増しなんやで。せやから、デトックス、利尿作用、自律神経、美肌、美髪にええみたいや
— 鈴木たか☯️食と身体を考える (@taokun91) March 10, 2023
つくしはスギナの一部なんやで。ただの雑草やないんやで。でもな、健康が増し増しになったら困るやないか
スギナ茶は飲んだらあかんで
食べられる雑草やで。食べたらあかんで。
— 鈴木たか☯️食と身体を考える (@taokun91) March 12, 2023
・ヨモギ
・ノビル
・ハコベ
・スギナ
・ナズナ
・ツクシ
・タンポポ
・ドクダミ
・カラシナ
・オオバコ
・ツユクサ
・スベリヒユ
・ハハコグサ
グルタチオンは、免疫、活性酸素、抗酸化作用、肝機能、二日酔い、アンチエイジングにええアミノ酸なんやで。せやから、グルタチオン増し増しの下記の食材は食べたらあかんで。
— 鈴木たか☯️食と身体を考える (@taokun91) March 11, 2023
・トマト
・キウイ
・そら豆
・アボガド
・キャベツ
・きゅうり
・かぼちゃ
・ほうれん草
・さやえんどう
・ブロッコリー
低カロリーでありながら、栄養価の高いけしからん食べ物やで。
— 鈴木たか☯️食と身体を考える (@taokun91) March 15, 2023
買ってみようかしらとかアカンで。
・リンゴ
・セロリ
・ケール
・きのこ
・スイカ
・キャベツ
・ニンジン
・キュウリ
・タマネギ
・オレンジ
・芽きゃべつ
・ズッキーニ
・アスパラガス
・カリフラワー
・ブロッコリー
幸福感や気分をマシマシにする食べ物やで。
— 鈴木たか☯️食と身体を考える (@taokun91) March 10, 2023
せやから、食べたらあかんで。頼むで。
・ゴマ
・いちご
・バナナ
・ブドウ
・アボカド
・サーモン
・しいたけ
・発酵食品
・ナッツ類
・ズッキーニ
・ブロッコリー
・ブルーベリー
・ダークチョコレート
『春の皿には苦みを盛れ』ということで、春の山菜は食べたらあかんで。
— 鈴木たか☯️食と身体を考える (@taokun91) March 17, 2023
・セリ
・うど
・うるい
・こごみ
・ノビル
・つくし
・山ふき
・ワラビ
・菜の花
・たらの芽
・ふきのとう
・コシアブラ