薬なしで寝付けた

が、３時間後に起きました

１時間待っても再入眠できそうにないので、

いつもの睡眠導入剤フルニトラゼパムを飲みました。

まずは薬を飲まないで寝ようとしてみる

今後しばらくはこの方法にしてみようかと思います。

運が良ければ（？）飲まないでいられます。