術後6日目
私の愛車✨カスタマイズ。。
何故ならば、
足置きにボルトを挿してる場所をぶつけ
しばし動けず。。これがなかなかｲﾀｲ(^^;
看護師さんにお話したところ、
覆ってくださいました😂
気をつけますm(__)m💓
リハビリでは手技で足首や膝の可動域を広げてくださったり、平行棒で片足であるいたり、足の指先でタオルをたぐり寄せたり。
足の甲がつっぱるけれど、歩くために頑張り
ました。
内出血日に日に濃くなってますね(^^;
術後7日目✨
夜中、痛みが強く、座薬と筋肉注射をしましたが。。寝不足。
4:30に、トイレへ♿で行きましたが
戻る途中で吐き気。
しばし動けなくなりました。
痛みでかなり汗をかいたので、脱水気味だったのかな？
水分をとりましたら
少し落ち着きホッと一息😂
肩甲骨運動やストレッチをベッドでし、ダンベルさんでトレーニングしてからリハビリへ
平行棒4往復で患部が痛み走る…
膝の可動域がかなりよくなりました
うつぶせになって手技
理学療法士さんのあたたかいぬくもり
痛みを伴う動きもありますが、
これからの為✨
有難うございます❤️
日に日に、腫れは引いてます☆
そして1週間ぶりに、体拭きじゃなく
フットカバーをしてシャワー🚿
介助していただき感謝(^人^)
気持ち良かった😍
もう一度、リハビリ室へ行き、
レントゲンを取りに行ったり♿
祖父母と家族、職場の先輩がお見舞いに
来てくださいました。
みんなに会えて嬉しかったなぁ❤️
土日はリハビリお休みなので
こちらで自主トレです❤️
術後７日目
今の病室からの景色は南魚沼市浦佐地区が
よく見渡せます😊
今日は4:30に座薬
寝返りをうつ度に、
足を両手で持ち上げなければならないため
寝不足気味。。それでも横向きに寝られて
楽だ～～🙌
朝食食べたら、筋トレ&自主リハビリ
肩甲骨をしっかり動かす意識で✨
二の腕はやっとかないとね✨😊
ピーナッツ型バランスボールで
膝の曲がりを良くしたり、足首を動かします
内出血と足首と膝の痛みが
あるから薬が切れると
まだストレスになりますが
ストレッチして、体をやわらかくしていきます(^-^)v
背中周りはトリガーポイントで
筋膜リリース✨
