8時間ダイエット

仕事帰りはなかなか時間がなくてホットヨガに行けないから他のダイエットも試してみようと調べてみると8時間ダイエットを発見。
1日の食事を8時間以内&少しの有酸素運動…なんとなく続けられそうかな？
30日月曜日からスタートしてみることに。

夜食べられないのはキツイから朝を抜いて12時のお昼ご飯スタート→8時までに夜ご飯を終わらせる方法で頑張る。
【初日の感想】
・朝ご飯を抜くのは思っていたより辛くない
・お昼ご飯がおいしく感じられる
・夜ご飯もいつも通り食べられるのでそんなに夜も辛くない

このダイエットを選んだのは8時間以内ならお酒が飲めるという魅力的な一言をみたから。
でもせっかくやる気になってるとこだから初日はお酒なし。

31日の朝体重をみてみると…1キロ減。
いつも食べ過ぎてたんだなーと思いつつ結果がすぐ出たことにご満悦^^♪
ストレスにならない程度に少し続けてみよう⭐