2017年ラストスパート！あと100日でしたいこと…
それはね
ダイエット
実はスタートしてます。
100日間で終らせるのではなく
いろいろな事をスタートさせたい
100日間です。
ダイエットは私流。
いつまでに何キロ痩せる
という決め事はなしです。
胃袋と相談しての食事です。
食べれる時に食べておこう！という
意識が今迄あったのでお腹が空いて
いなくても食べてました。
今は相談してます。
お付き合いもあるので
そんな時は食べてます。
楽しく
胃袋が食べたいと思はなくても
目が食べたい時は食べます。
楽しく
調節して食べれば良いし
我慢は無しです。
ストレスはためないように
心の健康を一番にしての
ダイエットです。
数字はあまり気にしてませんが
今 ー2キロです。
他にもやりたい事が
いっぱい
ワクワクします〜。
朝から雨が…
冷たい風にのって
金木犀の香りがしました。
とても好きな香りです。