こんちは
久しぶりの投稿
久しぶりの投稿最新の備忘録📝
ここ2、3年
転職後の仕事柄もあるんやろうけど
更年期に入りつつある
年に数回、膀胱炎になる
はじめの頃は
トイレがちかいー💨くらいやったけど
ここ最近は疲れがたまったなーって頃に
夜中に下腹部の気持ち悪さと痛さで
目が覚めて
眠れなくなって
トイレちかくなる
…というパターン
今回も
いつもと同じで
朝4時ころに下腹部の違和感で目覚め
そこから眠れず
『あーまた膀胱炎』
』微熱あり
とりあえず
前回ひとつ残しておいた薬を飲んで
仕事に行ったん
トイレがちかいことだけ職場へ伝えて
少し配置を配慮してもらったんやけど
20分もたずにトイレへ駆け込む
まー、トイレばっか行って
どんどんしんどなったんやけど
なんとかいちにち頑張って
仕事帰りに病院へ
案の定膀胱炎
いちにち1錠の抗生剤だけ処方
朝食後って書いてますけど夜飲んでもらっていいですよ
トイレちかいんと
下腹部が変な感じがつらくて
夕食後に薬を飲んで
早よ治ってくれーって懇願
だってな
翌日、バスで遠足やしな
トイレ近いとか無理やし
したら
まさかの
『睡眠障害』
なかなか寝つかんくて
いつのまにかふと、あれ？いつ寝た？って
目覚めたら
寝つけへん時にみた時間から
30分しか経ってへん
いつの間に寝たそんなに寝てへんから
すぐ眠りにつくかと思いきや
眠れん
まったく眠れない
普段はトイレに目覚めても
すぐに眠りにつく
何も考えずに寝てる
眠れない経験がほとんどないワタシ
ほんまどうしたものか…
携帯触っても覚醒しそうやし
ただただ暗闇を見つめてぼーっとする
目を閉じて無になる努力をする…
そうするうちに
1時間、2時間が経過
…でふと目覚める
あれ寝てた
寝てた時計を見たら
2時間経過したとこから
また30分しか経ってへん
なんでやそんなことを繰り返して
2時間おきに30分ほど眠る、を3回
トータル2時間足らずの睡眠で
朝を迎える
遠足どうしよ寝てへんし頭ぼーっとしとるし
でも薬が効いたんか
トイレの間隔は
かろうじて2時間近く空いてきてた
やから遠足には行ってきたよ
バス乗る前にトイレ行って
1〜2時間おきにトイレばっか行ったけど
なんとか日中過ごせて
帰りも無事で
だけどな、あんま寝てへんから
頭がぼーーーっとしてるんよ
それやのに
バスでも眠れんくてさ
（遠足やから寝たらあかんねけど 笑）
そんな遠足（金曜日）も終えて
寝てへんし疲れとるしで
寝れると期待の週末
ね、眠れん…でふと目覚め、いつ寝た
あれ30分しか経ってへーん
30分しか経ってへーん時計とにらめっこしながら
夜を過ごした
薬飲んだ初日と同じ
トータル2時間足らずの睡眠で
朝を迎える…
そんな休みの土曜日
ベッドでゴロゴロしとったん
TVer見たりしとって
いつもなら寝落ちするのに
全然眠くないいや、眠たいんやで
けど眠ないっていう
けど眠ないっていう不思議な感覚
結局
いつもならベッドでゴロゴロしとったら
なんぼでも寝れんのに
まーったく寝ずに
休みのいちにちが終わりそう
夜も眠れんかったらイヤやから
ゴロゴロすんのやめて
夕方から掃除やら洗濯やら
ガンガン活動しだしたん
トイレの間隔は普通になって
下腹部の違和感も落ち着いた
そしてその夜
ね、眠れん…3日目の不眠の夜を迎えた…
翌日の日曜日は
旦那ちゃんも休みやから
夜中に
なぁトントンしてっていつも職場で子どもたちの午睡にしてる
トントンして寝かしつけ、を
お願いしてみた
された経験はないけど
子どもたちはそれで寝るから
ワタシも寝れるかも
と淡い期待を込めて
けど
旦那ちゃん
トントンしてくれても
数分でいびき
ワタシ寝るまでやってよ
って起こしても
数分でいびき
もう諦めた
また同じように
30分ほどの睡眠を3回くらいの
夜を終える
朝方
旦那ちゃんが起きた時
トントンして
うん…
…
…してくれてへんやん
もうトントンやめやんといてよ
いや、寝たからやめたん…あれ今寝てた
今寝てたうん、トントンしてちょっとしたら寝てたで
まだ寝てから30分しか経ってへんけど…寝たけどやっぱ30分で覚醒
30分しか眠れない病やそんな事が
5日も続き
週明けの仕事中は
もう意識が朦朧として
酔うてるみたいな感じ
休憩時間に横になったら
疲れている時いつもなら
10分ほどグイッと眠れる
それが全く無理
眠いのに眠れない
起きてるのにぼーっとしてる
眠れへんかったら
起きてたらええんや
って気持ち切り替えても
ただただしんどい
ふと
眠れへんって元気ってことなん
もしかして
あれのせい
ちょっと前から疲れが取れへんから
これ飲んでるんよ
寝る前に飲んだら
翌日元気に仕事が出来る
アリナミンやらいろいろ試したけど
これに落ち着いとってな
毎晩寝る前に飲んでたん
夕食後に抗生剤飲んで
寝る前にこれ飲んで
…もしかして飲み合わせとか
問題ある
調べたけど
そんなんなんも出てけーへん
そんなんなんも出てけーへんけど
それしかもう考えられへんから
とりあえず
おしっこ治ってそうやし
抗生剤もQPの錠剤もやめたん
おめでとう
朝まで爆睡
6日ぶりの睡眠は超快適やった
予想外の
『睡眠障害』
無事解決
なんかの病か、精神疾患か
いろいろ調べてもわからんで悩んで
何が自分に起こったんか
たった5日やけど
怖すぎた
眠れへんのて恐怖やな
途中、お酒飲んだら寝れる
って考えた事もあってんけど
大好きなお酒を全く欲しくならんくて
それもそれで怖かった
なんちゃない
薬と元気になる錠剤をやめたら
眠れた
50歳を過ぎても
まだまだ未経験の事が起こる
なので
覚書_φ(･_･
ちなみに
元気のもとの錠剤
QPコーワゴールドαプレミアムは
朝に飲むようにしたよ
それでお仕事頑張ってる