あまり我慢するのもきついので、その時は
食事の組合せを考慮すれば大丈夫です。
ラーメンを食べるなら、野菜ジュースを食前にプラスしましょう。
炭水化物をはじめに食べると、体内の血糖値が急激に
上がってしまい、残った糖が脂肪となってしまう。
野菜ジュースを食前に飲むことで、血糖値の急上昇を
抑えることができ、糖は緩やかに摂取され、
脂肪になりにくくなる。
また、野菜ジュースに含まれるビタミンなども
補給することができます。
ダイエットは楽しみながらが基本なので、
好きなものもたまには食べましょうね。
