足柄上郡開成町のリラクゼーションルーム
ハッピーツリー かたぎりゆき です
ブログにお越しいただき
ありがとうございます
ここ最近
ぎっくり腰のかたが
ふえています
気温の変動がはげしいと
からだが気温の変動についていけなくて
ピキッとかグギッとか
やってしまった…と
なりやすいです
今までは
春や秋の気温の変化があるときに
起こりやすかったけれど
最近の気候は
いつでも変化が激しすぎるので
ぎっくり腰にかぎらず
色々な不調が
起こりやすいです
ぎっくり腰っぽかったら
まずは病院へ
できるだけ安静にして
患部は冷やして
炎症を落ち着かせましょう
普段からできること
できるだけ筋肉を柔らかく
内臓にも負担をかけないようにすることを
オススメします
お忙しく過ごされているみなさま
本当は普段から
お風呂にゆっくり浸かるのが一番
シャワーでしたら
足湯をしながら
(できれば背の高いバケツで)
頭やからだを洗うと
浸かる時間の時間短縮になります
温度は少し高めでいいと思います
頭は冷やし
足は温めるをモットーに
セルフケアが難しい方
ハッピーツリーでお待ちしてます
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