今朝の食事は
豆苗のおひたし（ポン酢しょうゆをかけて)
サバ味噌煮缶
玄米ご飯
切り干し大根とわかめの味噌汁
でした
費用は合計200円
内訳
豆苗96円の1/2で 48円
昨日の残りのサバ味噌煮缶詰 85円
（割り切れなかった 1円未満分は
昨日1円プラスしてあります)
切り干し大根 16円
わかめ 18円
玄米 33円
お腹いっぱいです
ごちそうさまでした
気づいた方もいらっしゃるかと
思いますが 今朝の食事は
いつもより 時間が早いです
（なんと午前4時13分！)
早く目が覚めてしまい
シャワーのあとの掃除で
いつもよりねんいりに
トイレ掃除をしましたが
なぜか落ち着かず
読書をする気分になれなかったので
食事の時間が早くなってしまいました
いま読んでいるのは
中山七里さんの
「笑え、シャイロック」です
ご報告させていただきますね
昨日大腸内視鏡検査の予約をしてきました
大腸内視鏡検査は約30年ぶりです
検査の前日から 専用の食事が必要とのこと
3食分で1500円でした
