簡単に自分を信じる力、自信をつける方法をお伝えします！
これは、なんと、一人でできちゃうという優れもの。
それは....
自分に自分で「OK」や「エライ！」を出してあげる
地味だけど、効くよ～！
例えば、
朝、寝坊した私。
私「寝坊した私、OK！起きようとしている私、エライ！まだ、眠いと感じている私、OK！それでも、起きようとしている私、エライ！ゴロゴロしている私、OK！...」
私「起きた私、スゴイ！今日も一日を楽しもうと思ってる私、エライ！」
てな、感じです。
一瞬たりとも、自分に罪悪感を感じさせる暇をなくし、
感じたことを全てを言葉に出して、
「OK！」や「エライ！」と自分に伝えます。
ポイントは、口に出すところです！
私たちって、睡眠時間を除いて、
ほぼ毎秒何かしらを考えて生きており、
1日に6万回思考すると言われてます。
そして、そのうち80％ネガティブな内容だと言われており、
自然と悪いほう、悪いほうに考えがちなのです。
でもその背景には、
命を守るための考え方の一つでもあり、
全てが全て悪いわけではありません！
なので、
その一つひとつの思考を全て自分が認めることが大切なんです！
「お腹空いていると感じている、OK！」
「イライラしている私、OK！」
「この仕事やりたくないと感じている私、OK！」
ただただ、自分の思考や感じていることを認める。
それは、自分を信じる大きな一歩になるのです。
長くなりそうなので、次に続きます！
自分を信じる力が備わったからこそ、やりたいことが分かったし、実現できるようになったのですよ(´◉ω◉` )
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