仕事する時やブログ書く時などの前に、一度緩んでから取り組むとスムーズに進みます！
緩むというのは、
(*°∀°)=3
↑こんな感じｗ
ゆっくりと全身の力が抜けるように、息を吐くことです！吐ききることです！
その時に身体の要らないものを吐き出すイメージだとなおよいです！
吐ききったら、今度は、空気を吸います！
その時に「やる気」や「元気」、「勇気」などを吸い込むイメージで空気を吸うとなおよし！
これを数回連続でやるのがベストパターン！
落ち着いて呼吸をしてあげることで､自分が「今に」戻ってきます｡
現場からは以上ですｗ
