落ち込む時はとことん落ち込んでOK

自由なサラリーウーマンあきです

こんばんは！今日も読んで下さってありがとうございます✨

ちょっとここ数日､落ち込んでました...それがさっき軽くなったんで､ここで共有したいと思います😀

できるだけ自分の想い（思い？）を3次元（私たちが住んでいるこの世界）に落とそうと思う派で､専用のノートにもいろいろと書いてます｡そのおかげなのか､やっと最近は自分の心の声に反応できる自分になってきました｡

ただその一方で､自分の思考の癖にも気がつきはじめ（なんとなーく､前から存在は知ってたけど....どう向き合えば良いのか分からなかった）､とっても苦しかったんです

なんか嫌...

エンドレス！！

で､今､じっくーり向き合って､辛い感情､苦しい感情､悲しい感情､怖かった感情をじんわり味わったら....なんか軽くなりました（早っ！笑）

今まで､辛かったり､苦しかったり...したら､感情味わう前に､

・もっと頑張らねば！

・努力が足りないんだ！

・気合が足りないんだ！

とずーっと､ずーっと､ずーっと思っていました！！！義務教育でもそんな風に習ってきたし！！でも､これ嘘！！と最近気が付きました

(笑)(笑)(笑)

これ以上､

・頑張らなくていい！

・努力しなくていい！

・気合を注入しなくていい！

落ちそう？

落ちていいんです！

大丈夫､絶対上がってくるから！

ジェットコースターは1番上に行くと下が見えなくて本当に怖いけど....落ちたらまた自然に上がるから大丈夫です

むしろ､ジェットコースターが落ち始めて､途中で止まる方が怖いと思います（頑張ったり､努力することは､そんなイメージ）

伝わったか怪しいけど､今感じてることを文章に落とせて自己満足

読んで下さってありがとうございます！

ピン！ときたら会いに来て下さい

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