ダイエット再開!まずは63kgに戻す!
◎朝
・食パン
・バナナ
◎昼
・海鮮丼
▶︎カプリコ
▶︎キャベツ太郎
▶︎コーンポタージュ
◎夜
・白米
・もやしとニラのナムル
・鶏とカブの煮物
◎飲み物
・麦茶
・ルイボスティー
・メープルハントラテ