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◎朝

・白米

・焼き魚 鮭

・チーズ入りオムレツ

⑴間食

・アーモンドチョコ3個

◎昼

・チーズマカロニグラタン

・ポテトとハムのサラダ

⑵間食

・チョコレート4個

・黒ごまクッキー1枚

・バンホーテン ホットココア

◎夜

・チョコレート4個

・飲むヨーグルト

⑶間食

・ほうじ茶

・白いスイートポテト

・どら焼き

◎飲み物

・カルピスウォーター