10/21 ❶

◎朝

・バナナ

◎昼

・野菜サラダ

・サラダチキン

・ゆで卵

・フライドポテト

◎飲み物

・紅茶ラテ

◎間食

・ぷにほっぺ。チョコ

・生チョコの四角いクレープ

◎夜

・生姜の塩スープ鍋

・カボチャのケーキ