9/9 58.6

◎朝

・パン モッチーノ ごま

◎昼

・ビーフカレー

◎間食

・パン モッチーノ ごま

◎夜

・冷やしとり天おろし蕎麦

◎飲み物

・午後の紅茶 ミルクティー

・やさしい麦茶

・ファンタグレープ

・ほうじ茶