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◎朝

・白米

・焼き魚 鮭

・豆腐とワカメの味噌汁

◎昼 お弁当

・白米

・鶏肉のソテー

・卵焼き

・赤ウインナー

・インゲンと卵の炒め物

・きゅうりの漬物

・綾鷹

◎夜

・飲むヨーグルト

・紅茶クッキー3枚

◎間食

・クッキー1枚