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◎朝

・スコーン2個

・ウインナー

・トマト

・アスパラ

・目玉焼き

・アスパラの肉巻き

◎昼

・アスパラの肉巻き

・卵焼き

・トマト

・アスパラ

・キャベツのサラダ

・ゆきむきスフレ

◎夜

・鶏肉とアスパラの味噌炒め

・アスパラとトマトのサラダ

◎飲み物

・透明なミルクティー