おはようございます💕
衣笠恵理です！
九州は暖かい日が続くと思えば
夜はとっても寒くなったり
体調には本当に気をつけたいですね💕
このまま体調管理をしっかりして2016年を迎えたいと思います（≧∇≦）！
体調管理に役立っている
体調管理に役立っている
ネイチャーメイドのマルチビタミン＆ミネラル💕
身体を作る5大栄養素とは、たんぱく質、脂質、炭水化物、ビタミン、ミネラルのことです！
ちなみに、食物繊維は炭水化物に入るそう✨
炭水化物抜きダイエットで便秘に悩む方が多いのも納得ですね...
ご飯をちゃんと食べているから大丈夫！と思っていても意外と不足してしまうのがビタミンとミネラルです。
もちろん毎日のお食事から摂取するのが一番なんですが、お野菜自体の栄養素も昔と比べて少なくなっているそうです💦
ストイックになり過ぎず、手軽にサプリメント補給したいですね💕
今日も元気に頑張ります（≧∇≦）
ファイナリスト総選挙
残り１０日となりました！
１１月２０日まで投票できます！
ファイナリストナンバー⑶
衣笠恵理